군포시노동종합복지관

수강신청

강좌명

B-11핏합

강의세부내용

◎ 강의 계획서 ◎
회 차	강 의 내 용
1주	NEW 웜업 신곡 4곡 익히기 쿨다운
2주	NEW 웜업 고강도 + 중강도 + 저강도 × 3번 반복 쿨다운
3주	NEW 웜업 고강도 + 중강도 + 저강도 × 3번 반복 + K-POP 2곡 쿨다운
4주	NEW 웜업 고강도 + 중강도 + 저강도 × 3번 반복 + K-POP 2곡 쿨다운