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강의 계획서

강좌명

B-21매트필라테스

강의세부내용

◎ 강의 계획서 ◎
회 차	강 의 내 용
1주	밴드로 상체 중심 필라테스
2주	블록 필라테스 골반 업 & 다운 연습 골반과 상체 연결 연습
3주	젠링
4주	폼룰러 / 써클링

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